”忙しい日常にほっと一息、カラダを整える時間を”

仕事や家事、子育て。
毎日を忙しく過ごしていると、自分の身体や心のことは、つい後回しになってしまいます。

だからこそ、食事をする時間くらいは、少し立ち止まってほっとできる時間であってほしい。

and S organicでは、野菜をたっぷり使った食事を通して、特別なことをするのではなく、毎日の食事から自然と身体を整えていくことを大切にしています。

さまざまな野菜を楽しみながら、
「今日もちゃんと自分を大切にできた」
そんなふうに感じてもらえる場所へ。

忙しい毎日の中で、ふっと力を抜いて、自分に還る。

and S organicは、食べることを通して、皆さまの健やかな日常にそっと寄り添っていきます。

［私たちの約束］

有機JAS認定農家さんの栽培するお米、九州の季節野菜、白砂糖は使わない、調味料は無添加。

できるだけ安全なものを選び、食べる人の健康だけでなく、環境にもやさしい選択を大切にしています。

◼︎人気No.1【整う豆皿御膳】

体にやさしい食材を使った、and Sの定番！

「少しずつ色々。心も楽しい癒し時間。整う、オーガニック豆皿御膳。」

おかずは日替わりです。

・有機雑穀米（ごはんおかわりok）

・＋¥500 そぼろ丼に変更可

・メイン変更、追加可（3種からお選びください）

・＋¥300　ベジタリアン対応（要予約）

【ブッダボウル】PFCバランスサラダ

PFCバランスとは、食事から摂る三大栄養素の比率のことです。

P（Protein／たんぱく質）：筋肉・臓器・ホルモン・肌や髪の材料

F（Fat／脂質）：ホルモン生成、細胞膜、脳の働きに重要

C（Carbohydrate／炭水化物）：身体と脳の主なエネルギー源

一般的な目安（健康維持）基本比率は👇

P：15〜20％ / F：20〜30％ / C：50〜60％

タンパク質をもっと取りたいなら鶏ハムを２倍に変更可能.

	通常	鶏ハム2倍
P（たんぱく質）	18～20％	25～28％
F（脂質）	25～30％	22～26％
C（炭水化物）	50～55％	45～50％

【ベジ・ブッダボウル】

・ベジタリアン対応可能（鶏ハムをプラントベースのチリコンカンに変更可能です。）

ベジタリアンの方以外も美味しく満足していただけます！環境のために、お肉を食べない日を作ってみてはいかがでしょう。

【and S ガパオライス】

国産の鶏ムネ肉、パプリカ、玉ねぎを使用した子供も大好きなシンプルガパオライス！

ご飯は雑穀米です。

【ベジタコライス】プラントベースなタコミート！

タコミートは大豆ミートと野菜で作った植物性。

※写真はチーズが乗っていますが、通常は使用しておりません。

【テイクアウトメニュー】

and S organic

福岡市中央区薬院3-3-5 LAPIS薬院1階

電話：092-522-6767

メール：info@and-stri.com

予約：　https://www.tablecheck.com/ja/andsorganic/reserve/message

オードブルは5日前までにお電話にてご予約ください。